Во-первых, это красиво. Собственно, другие причины выдумать сложно. Разве что ваша конфессия требует носить бороду или просто катастрофически лень бриться.
2. Отрастить бороду может любой мужчина?
Нет. У некоторых людей борода не растет. Огорчаться не стоит. Борода - явно не самое главное в жизни.
3. С чего начать?
Набраться терпения. Многие советуют выкинуть бритву, но этого лучше как раз не делать. Бритва понадобится, если вы захотите придать форму своей щетине.
4. Зачем нужно терпение?
Терпение нужно для того, чтобы не брить бороду в первый месяц отращивания - большинство бород гибнет именно в этот период. Причин несколько: во-первых, на начальной стадии борода не очень красиво выглядит. Вернее, это не борода, а скорее разросшаяся щетина. Во-вторых, именно в это время вы больше всего похожи на человека, которому просто лень бриться. В некоторых коллективах на таких людей смотрят косо. И часто спрашивают: ну что, бороду отращиваешь? Постепенно такие вопросы начинают раздражать. И, наконец, в-третьих: молодая борода ужасно чешется и колется. Отрастая, волоски начинают завиваться и колоть кожу лица и шеи. И это трудно перенести.
5. Что делать, если борода жутко чешется и колет?
Используйте специальные масла для бороды. Они бывают с разными запахами и свойствами. Некоторые даже помогают бороде расти быстрее. Масла продают в любом приличном барбершопе. Еще их можно заказать в интернете.
6. Барберчто, простите?
Барбершоп. Так называют парикмахерскую для мужчин. В хороших барбершопах почти всегда продают средства для ухода за бородой. И там смогут помочь советом.
7. Я выдержал целый месяц. Что теперь?
Теперь самое время пойти в барбершоп и выбрать форму для своей будущей бороды. Формы бывают разные:
8. А сколько времени растет «нормальная» борода?
У всех по-разному - на скорость влияет огромное количество факторов: от генетики до времени года. Существует, например, исследование, согласно которому в летние месяцы у британских мужчин борода растет быстрее, чем в зимние. Но, как правило, борода становится бородой за два-три месяца. Если судить по видео, где люди не бреются и каждый день фотографируются, за полгода борода может вырасти просто роскошной.
9. Можно ли как-то ускорить рост бороды?
Об этом написано много разных инструкций. Если их суммировать, можно сделать несколько выводов. Почаще мойте или хотя бы ополаскивайте щетину или бороду - в зависимости от того, чего вы достигли. В барбершопах можно купить специальные шампуни для бороды. Не забывайте о витаминах. Ешьте здоровую пищу. Занимайтесь спортом.
10. А если постоянно чуть-чуть подстригать бороду - это ускорит рост?
Нет, не ускорит.
11. И что теперь делать с бородой?
Ухаживайте за ней. Мойте, расчесывайте. И приготовьтесь получать комплименты. Не забывайте улыбаться другим бородачам. Если борода не позволяет разглядеть вашу улыбку, подмигивайте. Когда борода вам совсем надоест - придайте ей новую форму.
12. Что делать, если мне надоела борода?
Успокойтесь. Такое бывает с каждым. Установите правило: если захотели сбрить бороду, подождите сутки и только потом брейте. Никогда не принимайте этого решения в состоянии депрессии или под действием алкоголя.
5 простых приёмов, улучшающих здоровье и самочувствие как по волшебству
Лучшие советы для похудения в 50, 60 лет и старше
Если вы хотите похудеть надолго, делать это следует медленно
Возвращается, а сейчас как раз такой момент, когда ее носят даже молодые мужчины. На первый взгляд, кажется, что ничего сложного в отращивании бородки нет: надо только отложить в сторону триммер и бритву, тогда через время будет результат. На самом деле рост красивой бороды в домашних условиях – настоящая наука, нюансы которой лучше изучить заранее.
Отращивать бороду надо с творческим подходомКак начать процесс отращивания бороды
Важно понять, что отращивание растительности на лице займет от 6 недель до 3 месяцев, в зависимости от желаемой длины. Обычно первые пару недель лицо без особой причины выглядит неопрятным, поэтому хорошо бы, чтобы в это время был отпуск. Идеально начать отращивать бороду в зимний период – именно тогда это смотрится гармонично и привычно.
Сначала мужчине следует устранить все дерматологические проблемы, включая сухость кожи или акне. В это же время рекомендуется приобрести качественную машинку для бритья, чтобы потренироваться ее применять на небольшой щетине. Рекомендуется остановить выбор на том типе бородки, который идеально подойдет к форме лица.
Предварительно следует углубленно и равномерно выбрить лицо, начиная от баков к шее, а затем переходя к остальным зонам. Перед отращиванием бородки целесообразно побриться в парикмахерском салоне: от качества процедуры зависит, насколько красивым будет итог.
Как отрастить красивую и густую бороду
Первый месяц бороду не рекомендуется трогать вообще. Это время характеризуется постоянным зудом с шелушением кожи, которая привыкает в новой растительности. Избежать неприятных ощущений помогают увлажняющий крем или специальные масла.
Важно определиться с точкой начала роста бороды: если она начинается у скул, то придется немного ее уменьшить и сбрить. Границу волос на шее придется сформировать следующим образом: глядя прямо в зеркало необходимо приставить под подбородок палец, а все, что ниже этой линии, сбрить.
Главная задача – уход за отросшей растительностью. Нельзя забывать поддерживать бородку в опрятном состоянии, подбривая ее каждые 4 дня, предварительно вымыв шампунем. Также обязательно следить, чтобы в волосах на лице не оставались кусочки еды и не образовывались комки.
Выбор формы
Универсальной формы бороды не существует, ее необходимо подбирать в каждом случае индивидуально. Для начала присматривают понравившуюся конфигурацию и потом «примерить» ее на себя.
Конечно, сначала лучше довериться рукам мастера. А затем отрастить красивую бороду и, учитывая все нюансы, экспериментировать самостоятельно.
ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕОИНСТРУКЦИЮ
Зависимость формы бороды от типа лица:
- Круглолицым мужчинам подходит клиновидная или квадратная бородка, визуально устраняющая излишнюю мягкость линий. При таком типе лица исключаются плавные переходы: только четкие и ровные штрихи.
- Мужчинам с худым лицом подходит короткая (2-3 см . Растительность на лице выгодно смягчает заостренные черты.
- Если проблема в маленьком подбородке, то следует правильно отрастить бороду и незаметно замаскировать непривлекательную зону.
- При квадратном типе лица грамотный выбор – эспаньолка, визуально удлиняющая лицо.
- Обладателям вытянутого лица стоит акцентировать внимание на густых усах и четко очерченной границе щетины на щеках.
Как ускорить рост бороды?
Чтобы отрастить бороду в домашних условиях надо правильно питаться и принимать витаминные коктейли. Кроме того, на усиленный рост влияют следующие факторы:
- увеличение уровня тестостерона, которому способствует отказ от курения и силовые упражнения;
- полноценный сон и отдых;
- уменьшение гормонов стресса, ограничение депрессивных состояний;
- правильный уход за кожей лица;
- повышенное потребление белка (волосы состоят из белка кератина).
Ухаживать за бородкой надо так: если волосы растут пучками, рекомендуется применять загуститель для волос, при использовании которого проблемные зоны скоро закроются растительностью. А при торчащих в стороны волосах на бороде поможет специальный кондиционер или средство для ухода.
Ухаживайте за бородой правильно и будете выглядеть на высотеДлительность роста бороды увеличивается пропорционально прожитым годам, поэтому молодым мужчинам не стоит расстраиваться из-за слишком медленного или неравномерного распределения волос на лице.
Сколько времени вам понадобится на отращивание бороды – вопрос индивидуальный.
Итак, решив обзавестись брутальной растительностью на лице, убрав подальше бритву и набравшись терпения, мужчина начинает отращивать бороду и ждать, когда на лице появятся волосы. Уже на следующий день после бритья кожа становится шероховатой на ощупь, ведь в достаточно короткие сроки на лице проявляется самый первый этап роста бороды – щетина.
Время, за которое отрастает щетина, связано со многими факторами, и главными из них являются наследственность и особенности обмена веществ.
СПРАВКА. Скорость зарастания лица сильно зависит от образа жизни, питания, состояния здоровья и того, имеете ли вы генетическую предрасположенность к быстрому росту волос.
Очень немногие мужчины могут позволить себе не бриться по три-четыре дня, ведь в большинстве случаев уже на следующий день на лице появляются отрастающие волоски. На второй день щетина вырастает и становится заметной, особенно если волосы имеют темную окраску, поэтому обычно мужчины бреются раз в два дня, а иногда и чаще.
Границу между щетиной и короткой бородой обычно проводят по длине волосков в 3-5 миллиметров.
Обычно такой длины волосы достигают по прошествии недели с момента последнего бритья. Недельная щетина часто выглядит довольно неопрятно, но в то же время она может казаться брутальной и дерзкой. Такая растительность зачастую нравится женщинам, и не зря лицо, заросшее недельной щетиной, является одним из кинематографических штампов «плохих парней».
В последующие недели длинная щетина продолжает свой активный рост и формирование бороды, но до завершения процесса еще очень далеко. Первое время отрастающая борода будет выглядеть жидкой и вообще неэстетичной. И это абсолютно нормально, ведь для достижения естественной густоты и полноты должно пройти немалое время.
Связано это с тем, что разные волосы растут с разной скоростью. Даже если вы уже отрастили пятимиллиметровую щетину, многие волосяные луковицы могут все еще «спать», они активируются несколько позже.
СОВЕТ. Так что на данном этапе главное – не отчаиваться и продолжить отращивать бороду.
Дождавшись месячного срока, вы уже сможете делать выводы о характере роста волос на своем лице. Если к этому времени «спящие» волосяные фолликулы проросли и добавили вашей бороде густоты, можете быть спокойны – все идет по плану. В случае же недостаточной густоты волосяного покрова стоит задуматься об ускорении его роста (подробнее об этом позже).
В течение второго месяца отращивания волосы продолжают расти. Длинные волоски перекрывают небольшие пустые участки и накладываются друг на друга, в результате борода даже визуально кажется более густой. Волосы до поры дремавших луковиц быстро наверстывают упущенное и приобретают достаточно большую длину, за счет чего густота бороды в ходе второго месяца может увеличиться едва ли не в два раза.
По этой причине в течение первых двух месяцев не рекомендуется стричь, подравнивать и формировать бороду, ведь она еще не достигла своей максимальной густоты, и такие коррективы не принесут желаемого результата.
Как только борода наберет максимальную густоту, останется только дождаться, когда отрастут волосы необходимой длины. Если вы предпочитаете короткие бородки, то на этом этапе уже можно приступить к оформлению растительности на лице в желаемом виде.
Эксперт рассказывает о том, как отращивать бороду.
Этапы появления волосяного покрова на лице
Весь процесс зарастания лица мужчины волосяным покровом можно разделить на несколько стадий. На каждом из них есть свои особенности внешнего вида отрастающей бороды и специфические требования к уходу за волосами и кожей.
От гладкого бритья до 1 недели. В течение первой недели на лице появляется короткая жесткая щетина, торчащая перпендикулярно поверхности кожи.
Кончики волос довольно острые после недавнего срезания бритвой.
В этот период стоит еще раз задуматься о своих намерениях. Если вы всерьез задумали отрастить бороду, отложите бритву и вместо нее вооружитесь терпением.
2-3 недели.
Брутальная недельная щетина становится длиннее. Теперь волосы располагаются по отношению к коже не перпендикулярно, а практически параллельно. Острые кончики волосков касаются кожи и раздражают ее, кроме того, без регулярного снятия верхних слоев эпидермиса бритвой изменяется состояние кожного покрова.В совокупности эти два фактора часто вызывают сильный зуд. Нередко именно на этом этапе многие мужчины отказываются от идеи отращивания бороды. Самые же целеустремлённые стойко держатся.
ВНИМАНИЕ! Важно перетерпеть этот период и не расчесывать лицо, иначе велика вероятность занести в кожу инфекцию и усугубить ситуацию.
На этом этапе все еще остаются «спящие» волосяные луковицы, длина волосков невелика, поэтому борода растет неравномерно и имеет жидкий, неухоженный и неопрятный вид.
К 4 неделе, или к 1 месяцу
с момента начала отращивания борода начнет набирать густоту за счет отрастания новых волосков и удлинения старых. Зуд к этому времени обычно проходит, кожа привыкает к новому состоянию.Уход в течение первого месяца в основном заключается в применении очищающих и успокаивающих средств для лица. Коже требуется повышенное внимание с точки зрения гигиены, так что не пренебрегайте ежедневным умыванием со специальными гелями или лосьонами. Корректировать бороду на этом этапе не следует – для начала нужно дать вырасти «отстающим» волосам для появления естественной густоты.
2 месяца.
К этому моменту на лице активно растут все волосы, борода растет в длину, а ее густота достигла своего максимального показателя и больше не изменяется. Теперь можно взяться за машинку и триммер для стрижки бороды, корректировки ее формы и наведения контуров.Однако, если вы хотите иметь не просто бородку, а действительно длинную бороду, следует отращивать растительность дальше. К процедурам ухода на этом этапе добавляется периодическое мытье бороды специальным шампунем, а также применение масел и других смягчающих средств.
3-4 месяца.
Борода становится все длиннее, поэтому теперь необходимо ежедневно расчесывать ее гребнем, чтобы волосы не путались и не торчали в стороны. Длинная борода гораздо дольше и сложнее высыхает естественным путем, и после мытья необходимо сушить ее феном.Струя воздуха всегда должна идти снизу-вверх, так вы сможете придать растительности на вашем лице пышность и объем. Длины, отрастающей по истечении четырех месяцев, вполне хватает для оформления большинства бород, например, шкиперской бороды, длинной эспаньолки или приличного «утиного хвоста».
5 месяцев – 1 год.
Если же вы любитель длинных экстравагантных бород в стиле ZZ Top, то вполне можно отращивать бороду сколь угодно долгое время, даже несколько лет. Правда, с длиной растительности увеличивается и сложность ухода за ней.Теперь, чтобы не стать похожим на жертву кораблекрушения, придется постоянно корректировать длину отдельных волосков, торчащих в стороны, производить укладку воском и регулярно расчесывать бороду в течение дня. Стоит отметить, что такая длинная борода станет отличным свидетельством не только неординарного вкуса, но и недюжинной силы воли и терпения своего обладателя.
Можно ли ускорить процесс?
Иногда случается так, что по истечении одного месяца борода все такая же редкая и неравномерная, как и на двухнедельном сроке. В такой ситуации можно сказать, что состояние волосяного покрова не соответствует нужному этапу роста. Вполне можно задуматься об ускорении роста волос на лице.
- Для начала, подумайте: все ли гладко в вашей жизни? Да-да, ведь именно стрессы и плохое эмоциональное состояние являются наиболее частой причиной замедленного роста волос. Старайтесь избегать нервных нагрузок, больше отдыхайте, расслабляйтесь в свободное время. Не допускайте недосыпа. Зачастую одной только нормализации психоэмоционального состояния достаточно для того, чтобы борода начала ускоренно расти.
- Сбалансируйте свою диету. Волосы состоят из белкового вещества кератина, а смазывающее их кожное сало имеет липидную природу, так что нельзя допускать дефицита белков и жиров в рационе.
- Устраните проблемы с кожей. Угревая сыпь, дерматиты и прочие кожные заболевания также могут существенно замедлить рост волос на лице. К сожалению, лечить эти заболевания под растительностью довольно сложно, так что лучшим выходом станет сбривание отросшей щетины и повторное отращивание после устранения проблем.
- Для усиления эффекта можно обратиться к различным вспомогательным средствам, усиливающим рост волос.
В народной медицине в этих целях часто применяют луковый сок и местнораздражающие маски на основе горчичного порошка или красного перца (главное, не переусердствуйте и не доводите кожу до ожогов).
СОВЕТ. Если же народные средства не помогают, стоит обратиться за помощью к официальной медицине, располагающей современными эффективными медикаментами, стимулирующими рост волос.
Как Minoxidil помогает в росте бороды?
Буквально не так давно к нам в Россию пришла новинка – Миноксидил для роста бороды. У этого средства крутой состав (почитайте на сайте), обещают быстрый рост (а отзывы уже доказывают это), плюс ко всему стоит он почти тысячу рублей (это со скидкой), так что грех не попробовать. У меня пока результаты маленькие, но я применяю его только две недели. Оставляю ссылку ниже для вас, чтобы по ней вы тоже могли купить Миноксидил со скидкой.
Заключение
Отращивание хорошей бороды – достаточно длительный процесс, и без терпения в этом деле обойтись никак не получится. Главное, четко назначить себе цель и упорно стремиться к ее достижению, и тогда через пару месяцев вы сможете до неузнаваемости преобразить свой внешний вид, привнеся в свой стиль такой мужественный элемент, как борода.
Отращивание бороды – дело очень ответственное. Это может стать небольшим испытанием для мужчины и процессом самопознания. Прежде чем отрастить бороду, убедитесь, что Вы к этому готовы. Бритье стало привычным явлением для мужчин, а вот позволить отрастить бороду может не каждый. Так как отращивание бороды требует, прежде всего, смелости и решительности. Это очень ответственный шаг, на который согласится не каждый молодой человек.
Естественно, не каждый мужчина может позволить отпустить шикарную бороду. Если у Вас роскошная растительность на лице, то стоит немного поэкспериментировать. Результат может показаться настолько потрясающим, что Вам захочется носить бороду постоянно. Главное помнить, что это Ваш образ и все зависит только от Вас. Если Вам не понравится данный тип бороды, тогда можете его сбрить, но зато, Вы будете знать, как отрастить красивую бороду.
Каждый мужчина отращивает бороду по многим причинам, некоторые отпускают ее для того, чтобы понравится своей спутнице, а кто-то для того, чтобы подчеркнуть свой имидж и выглядеть солидней.
Рост волос зависит от генетики, но если Вам не терпится получить привлекающую бородку, можете использовать маски для роста щетины, а также попить витамины, при этом не брить и не подрезать их.
Основные правила отращивания бороды
| 1. Правильное питание | Волосы состоят на 78% из белка (кератина), состоящего из аминокислот, и на 15% из воды, поэтому необходимо следить за тем, чтобы в вашем рационе было достаточно «строительного материала» для отращиваемой бороды.Добавьте в рацион животные белки. А также выпивайте не менее 2-х литров воды в день. |
| 2. Витамины | Необходимо принимать витаминные комплексы, содержащие биотин, кальций, фосфор, цинк, селен, рыбий жир. |
| 3. Хороший сон | Для лучшего усваивания всех необходимых аминокислот и витамин из пищи |
| 4. Не бриться и не подстригать бороду около 1 месяца | Если вы хотите, отрастить красивую бороду, необходимо потерпеть. Начинать придавать ей форму – стричь, подрезать, необходимо не менее чем через месяц.Придется потерпеть зуд, небрежный внешний вид. Это сложно, но помните о конечной цели – ухоженной густой бороде! |
| 5. Расчесывайте бороду | Расчесывая, вы будете стимулировать рост волос бороды, а также улучшать ее облик |
| 6. Используйте стимуляторы роста | Если борода не растет или делает это неравномерно, то используйте для отращивания различные стимуляторы: миноксидил.
|
Если Вы хотите иметь пристойный, привлекательный вид, необходимо знать, как правильно отрастить бороду.
- Всего лишь один раз в неделю очищайте от загрязнений лицо. Для этого можно применить скраб, который поможет удалить мертвые клетки на лице, стимулируя рост волос.
- Не забывайте поддерживать чистоту растительности. Промывайте лицо теплой водой с мылом утром и вечером. Такая гигиена также способствует росту небольших волос.
- Если Вы обнаружили вросшее волоски, удалите их, так как Ваша борода не будет расти равномерно.
- Чтобы быстро , снимайте стресс. Борода лучше всего растет в расслабленном состоянии. Можно проводить некие упражнения, которые улучшают циркуляцию в крови, а это в свою очередь способствует росту Вашей бородки.
- Как бы Вам сильно ни хотелось подстричь бороду, ни в коем случае не делайте этого, если хотите отрастить шикарную бородку. Ухаживать за бородой стоит начинать не менее чем через шесть недель. Брея бороду, Вы только уменьшаете рост волос, а не наоборот.
- Так как растительность не растет с одинаковой скоростью, Вам придется перетерпеть зуд и раздражение. Поэтому, чтобы снять воспаление, наносите на лицо крем с гидрокортизоном.
- Будьте очень терпеливы и идите к поставленной задаче. Вы можете ускорить процесс роста бороды, но большую роль сыграет генетика. Вы можете посмотреть на бороды своих родственников и увидеть, что Вас ожидает.
Чтобы отрастить бороду в 17лет, достаточно всего лишь за ней регулярно ухаживать и при необходимости принимать витамины.
Помните, главное не сдаваться! Сколько отращивать бороду – решать Вам. Следите за модными тенденциями, ведь может, Вы найдете то, что подойдет именно Вам. Надеемся, что выше описанные способы помогут Вам отрастить шикарную бородку, которая станет дополнением к Вашему имиджу.
По статистике 55 процентов мужского населения земли — бородачи. А те, кто не могут отрастить растительность — обращаются за услугами пересадки волос и за это выкладывают до 7 000$. Обычному городскому мачо не всегда такая процедура по карману, поэтому задумываясь как можно быстро отрастить бороду в домашних условиях — не спешите с выводами. Чтобы заветная борода росла как надо — есть ряд несложных процедур, об этом подробнее.
Почему не растет борода
Несправедливая закономерность: тот, кто горячо желает носить бороду — сталкивается с проблемами при отращивании, а тому, кому она не нужна — щетина растёт как полынь в поле. На самом деле на рост растительности влияет множество факторов и связаны они зачастую с состоянием здоровья мужчины.
Гормоны
Скорость роста волос напрямую зависит от тестостерона.
Гормональные сбои в организме приводят к снижению мужского гормона. Одним из негативных последствий данного явления является облысение или редеющая растительность. Чтобы исправить подобное нарушение применяется гормонотерапия.
Если у Вас не растет густая борода, отсутствуют волосы на щеках, волосы тонкие и редкие,
-Есть средство, которое действует в течение 2х недель! Это уникальный продукт, состоящий исключительно из натуральных компонентов. Результат – густая и красивая борода!
Гормонотерапия индивидуальна и назначается после консультаций с эндокринологом.
Гены и наследственность
Кавказцы всегда славились густой растительностью, а всему виной гены и наследственность. Если вы не принадлежите к народностям с бурной растительностью, то вам будет сложнее отрастить бороду. К тому же у некоторых людей совершенно отсутствуют волосяные фолликулы на лице, и это снова генетика, с этим ничего не поделаешь.
Гигиена и уход за бородой
Если, проведя исследования своей родовой линии, определив состояние тестостерона, вы выяснили что с этим у вас всё в порядке, но борода растет по чему-то не так как надо, то следующие негативные факторы могут быть тому виной:
Неправильная техника бритья
Если во время бритья использовать тупую бритву, к тому же не использовать вспомогательные средства, типа крема или пены, — волосяные фолликулы повреждаются, нарушается процесс роста. Правильный уход – путь к успеху.
Нужно правильно бриться
Неполноценное питание
Волосы, как и другие части организма, нуждаются в полноценном питании. Если этого не происходит -волосяной покров теряет привлекательность и может перестать расти. Правильное питание включает в себя употребление мяса, бобовых, орехов, овощей, фруктов, зелени, морской рыбы, круп. Фастфуд, алкоголь, табак, полуфабрикаты крадут у мужчины привлекательность волосяного покрова. 
Стрессовые состояния
Постоянное нервное напряжение выбивает из сил, нарушает правильные обменные процессы, следовательно, шансы на густую красивую бороду существенно снижаются.
Как быстро отрастить бороду
Как отрастить бороду в домашних условиях? Что делать если борода не растет?
Чтобы отрастить полноценную, равномерную щетину — потребуется в среднем один месяц. До этого следует произвести стопроцентно гладкое бритьё, а затем, борясь с искушением взяться за бритву, ждать.
Методы ускорения роста волосяного покрова:
- Медицинские препараты;
- Маски, компрессы, массаж;
- Правильный уход за щетиной;
- Здоровый образ жизни;
- Минимизация стрессовых ситуаций;
Медицинские препараты стимуляторы роста бороды
Ускорить рост волос помогут следующие группы препаратов:
- Содержащих миноксидил;
- Витаминные комплексы;
- Гормональные препараты, типа Финастирида.
Также в народной практике применяют чеснок, алоэ, мёд, горчичный порошок, различные масла, коньяк, настойки из перца.
Коньячная маска : чайная ложка коньяка, столовая ложка масла чертополоха, 5 капель токоферола, всё перемешать, обмотать пищевой плёнкой нанести, на 30 минут, смыть.
Горчичная маска : соотношение 1:1:1, мёд+ порошок горчицы+ простокваша. Перемешанную смесь нанести на 30 минут и смыть.
Правильное питание
Правильное питание предполагает наличие необходимых витаминов. Рацион должен состоять из белков, овощей, фруктов, орехов, круп. Полезные свойства здоровой пищи обеспечат волосяной покров нужными витаминами.
